俗话说，民以食为天，饮食是我们日常生活的重要组成部分，也对我们的健康起着至关重要的作用。不管是备孕期还是怀孕期，饮食都需要进行一定的调整。有些食物有利于助孕促排卵，而有些食物，可能会帮倒忙。

1、芹菜

很多人都知道芹菜有杀精作用，但具体是什么原理很多人却搞不懂。食用芹菜会抑制男性睾酮的生成，连续多日食用，男性精子会明显减少，食用量过大甚至会达到难以受孕的程度，不过停止食用后会慢慢恢复。

2、豌豆

豌豆中含有天然化学成分环氯奎宁，会抑制男性睾丸的造精功能，造成精子数量减少，从而降低男性生育能力。

3、大豆

大豆对女性来说，可以调节内分泌，促进排卵，但对于男性来说，其中某些成分可以模拟雌二醇的功能，导致精子数量下降，影响男性生殖能力。

4、大蒜

大蒜属于辛辣食物，对于男性来说，摄入过多会损伤脾胃正气，使得血气受损，最终导致男性精少不育。

5、胡萝卜

食用胡萝卜过多的话，会造成血液中胡萝卜素偏高，可能会干扰类固醇的合成，从而出现无月经、不排卵、不孕症等异常现象。

6、木瓜

首先要澄清一点，木瓜并没有丰胸的作用，反而是其中含有的酶木瓜蛋白酶可以和孕酮相互作用，达到避孕的效果。

除此之外，还需要注意的是，备孕期间应避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多食用新鲜天然食材。清洗餐具和蔬果时还需注意须将洗涤剂清洗干净，否则残留的洗涤剂久而久之也会影响精子卵子的质量和活力。